Master Gelişim Programı

Merhaba yüzme tutkunları!
AquaRally olarak, performansınızı en üst seviyeye çıkarmak ve hedeflerinize ulaşmanız için özel bir platform oluşturduk: Master Gelişim Programı. Bu program, her seviyeden master yüzücünün ihtiyaçlarına yönelik kapsamlı destek ve olanaklar sunarak, suyun içinde ve dışında tam potansiyellerine ulaşmalarını sağlamayı hedefliyor.

İstanbul Yüzme Klinikleri 2025/ 2026

Program 2025 Kasım'dan 2026 Mayıs ayına kadar devam edecektir. Aylık sınırlı bir kontenjanla kayıt alınacaktır.

Ataşehir Lets Club havuzunda yapılacak antrenmanlarımıza başlangıç seviyesi dahil tüm katılımcılara açıktır. Katılım için yaş sınırı bulunmamaktadır.
 

Haritada Gör

Yüzme tekniğini geliştirmek, tıkanmadan uzun mesafeleri rahat yüzmek isteyenler için su altı ve su üstü video çekimleri, yüzme analizi, hata tespitleri ve bu hatalara ilişkin teknik çalışmalar uygulamalı ve düzenli olarak yapılacaktır. Her katılımcının erişimine özel kendi klasöründe videoları ve analizleri yer alacaktır.

Antrenör

Turgut Esen

• Çanakkale 3 kez şampiyonluk ve parkur rekoru
• Dünya Master Yüzme Şampiyonası madalyası

Aylık Program;

• Birinci Hafta: Video çekimleri - Hata Tespitleri - Teknik Çalışmalar
• İkinci Hafta: Video çekimleri - Analizler - Teknik Çalışmalar
• Üçüncü Hafta: Performans ve Teknik Çalışmalar
• Dördüncü Hafta: Video Çekimleri - Teknik ve Performans Çalışmaları

Başvuru Formu tıklayınız ►►►

Temel Antrenman Programı

Bu paket, yüzme tekniğinizi geliştirmek, uzun mesafe yüzme kapasitenizi artırmak ve genel sağlığınızı destekleyerek yüzmeyi keyifli bir aktivite haline getirmek isteyenler için özel olarak tasarlandı.
Paket İçeriği:
• Video Analizi ve Kişiselleştirilmiş Teknik Çalışma: Yüzme videonuz detaylı bir şekilde analiz edilir, hatalarınız tespit edilir ve size özel teknik çalışma programı oluşturulur.
• Aşamalı Antrenman Programı: Teknik yeterliliğiniz belirli bir seviyeye ulaştığında, kontrollü aerobik çalışma programları ile dayanıklılığınız artırılır.
• Düzenli Geri Bildirim: Her antrenman sonrası verilen geri bildirimlerle bir sonraki antrenmanınız optimize edilir.
• Uzun Süreli Gelişim: Düzenli antrenmanlarla 3 ay sonra gözle görülür sonuçlar alacak, teknik yeterliliğiniz kalıcı hale gelecektir.
• Seminer ve Webinarlar: Uzman hekimler, diyetisyenler, antrenörler ve başarılı açık su yüzücülerinin katıldığı seminer ve webinarlarla motivasyonunuz artırılır, yüzme bilginiz pekiştirilir ve yüzme sporunu hayatınızın kalıcı bir parçası haline getirmeniz desteklenir.

Temel Antrenman Programı ve Profesyonel Antrenman Programlarında, sporcular bireysel olarak daha önce yüzdüğü havuzlarda ve yılda birkaç kez belirlenen ortak havuzlardaki kamplarda gerçekleştirilecektir.

Profesyonel Antrenman Programı

Profesyonel Antrenman Paketi, yüzme tekniğinizi en üst seviyeye taşımak, süratte devamlılığınızı artırmak ve havuz/açık su yarışmalarına yönelik performansınızı optimize etmek isteyen sporcular için özel olarak hazırlandı.

• Detaylı Video Analizi ve Kişiselleştirilmiş Teknik Çalışma: Yüzme videonuz kapsamlı bir şekilde analiz edilir, hatalarınız titizlikle tespit edilir ve size özel, ileri seviye teknik çalışma programı sunulur.
• Performansa Yönelik Aşamalı Antrenman: Teknik altyapısı gelişmiş sporculara öncelikle aerobik çalışma programları ile oksijen kullanım kapasiteleri artırılır. Ardından, hedefe yönelik yoğun performans antrenmanlarına geçilerek yarışma düzeyinde gelişim sağlanır.
• Yakın Takip ve Geri Bildirim: Her antrenman sonrası detaylı geri bildirimlerle performansınız yakından takip edilir ve bir sonraki antrenman planlaması, maksimum verim alacak şekilde yapılır.
• Yarışma Hazırlığı: Havuz ve açık su yarışmalarına özel antrenman programları ile mental ve fiziksel olarak en iyi şekilde hazırlanmanız sağlanır.
• AquaRally Etkinliklerinde %20 İndirim: AquaRally'nin düzenlediği etkinliklere katıldığınızda paketinize özel %20 indirimden faydalanın.

Temel Antrenman Programı ve Profesyonel Antrenman Programlarında, sporcular bireysel olarak daha önce yüzdüğü havuzlarda ve yılda birkaç kez belirlenen ortak havuzlardaki kamplarda gerçekleştirilecektir.